TEST DEL OPTIMISMO / PESIMISMO

"El optimismo es importante para superar obstáculos"

Es importante aprender a conocernos a nosotros mismos para saber qué tenemos que cambiar o mejorar. No hay preguntas correctas o incorrectas. Lee las preguntas e imagina cómo actuarías en cada situación, ya que no hay una respuesta mejor que otra.

1- Te reconcilias con tu pareja tras una pelea gracias a que...

• Le perdonaste. (0 puntos)
• Casi siempre tu pareja te perdona. (1 punto)

2- Olvidas que era el día del cumpleaños de tu pareja porque...

• No se te da bien recordar los cumpleaños (1 punto)
• Había otras cosas que te preocupaban (0 puntos)

3- Acudes a una cena como invitado. Al final de la cena piensas...

• He estado particularmente simpático esta noche. (0 puntos)
• Soy un invitado con el que siempre se está a gusto (1 punto)

4- Te han puesto una multa en la biblioteca porque no devolviste el libro a tiempo. Esto sucedió porque...

• Cuando te interesa mucho la lectura te olvidas hasta del día en el que vives (1 punto)
• Estabas tan ocupado escribiendo el informe que olvidaste devolver el libro. (0 puntos)

5- Las acciones que tienes te hicieron ganar mucho dinero gracias a que...

• Tu corredor de Bolsa decició comprar acciones nuevas (0 puntos)
• Tu corredor de Bolsa es un inversor fantástico (1 punto)

6- Ganaste una prueba atlética porque...

• Te sentías invencible (0 puntos)
• Entrenaste muchísimo (1 punto)

7- Pierdes los papeles discutiendo con un amigo y piensas...

• Mi amigo está siempre sermoneando (1 punto)
• Mi amigo estaba de mal humor (0 puntos)

8- Te multan por no entregar la declaración de la renta a tiempo y piensas...

• Siempre las he entregado en el plazo. (1 punto)
• Me daba pereza hacer la declaración (0 puntos)

9- Te invitan a bailar en una fiesta, una pieza tras otra, porque...

• Vas mucho a fiestas (1 punto)
• Esa noche estabas radiante (0 puntos)

10- Te fue muy bien en una entrevista de trabajo porque...

• Te sentías seguro durante la entrevista (0 puntos)
• Estuviste hábil en las respuestas (1 punto)

11- Últimamente te has sentido agotado y crees que la causa es...

• Nunca tienes ocasión de relajarte (1 punto)
• Esta semana has tenido más trabajo que de costumbre (0 puntos)

12- Un amigo te dice algo que hiere tus sentimientos y piensas...

• Él siempre dice lo que piensa sin pensar en los demás. (1 punto)
• Mi amigo estaba de mal humor y lo pagó conmigo (0 puntos)

13- Tu pareja te lleva a pasar un fin de semana romántico porque...

• Él o ella necesitaba salir unos días (0 puntos)
• Te gusta viajar (1 punto)

14- Te piden que dirijas un proyecto importante gracias a que...

• Acabas de realizar con éxito un proyecto similar (0 puntos)
• Eres un buen director de equipos (1 punto)

15- Te caes muchas veces esquiando y piensas que es debido a que...

• Esquiar es difícil (1 punto)
• La nieve estaba muy resbaladiza (0 puntos)

16- Aumentas de peso durante las vacaciones y ahora te está costando perder esos kilos de más porque...

• A la larga las dietas no sirven (1 punto)
• La dieta que probé no me dio buenos resultados (0 puntos)

De todas estas preguntas obtendremos dos resultados:

Grado de optimismo/pesimismo ante los malos momentos, es decir, si cuando ocurre algo a a tu alrededor piensas que es pasajero o que dura para siempre. Suma los puntos obtenidos en las preguntas: 2, 4, 7, 8, 11, 12, 15 y 16.

• De 0 a 1 punto: eres muy optimista.
• 2 o 3 puntos: eres moderadamente optimista.
• 4 puntos: estás dentro de lo que se considera "normal".
• Entre 5 y 8 puntos: eres muy pesimista.

Nivel de optimismo/pesismismo en situaciones positivas. Suma los puntos obtenidos en las preguntas 1, 3, 5, 6, 9, 10, 13 y 14.

• 7 u 8 puntos: eres muy optimista
• 6 puntos: eres moderadamente optimista.
• 4 o 5 puntos: estás en lo que se considera "normal"
• Entre 3 y 0 puntos: eres muy pesismista.

Si los resultados indican que eres optimista, enhorabuena. En caso contrario piensa cómo puedes cambiarlo. Cambia tu actitud con respecto a lo que ocurre a tu alrededor y a ti mismo. Observa tus pensamientos y trabajo tu papel de protagonista frente al de víctima. Toma las riendas y actúa.